Najbolji način za unos vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koje trebaju osobe svih dobi, a osobito stariji nisu suplementi nego balansirana prehrana. Dobar, uravnotežen plan prehrane – ispunjen voćem i povrćem, mliječnim proizvodima bez masnoća, puno tekućine, zdravim mastima, dobrim proteinima i cjelovitim žitaricama – trebao bi uvelike pomoći održavanju dobrog zdravlja. Ipak, mnoge
